[...] z jelita, a następnie rozpada się do kwasu octowego i mlekowego, które hamują proces dysocjacji amoniaku. Ilość stosowanej laktulozy u różnych pacjentów jest różna (2 do 4 razy po 15-30ml)- cel leczenia zostaje osiągnięty, gdy pacjent ma 2-3 łagodne wypróżnienia (dostępne preparaty to Laktulosa syrop, Duphalac - nieco lepszy, szczególnie dla [...]
[...] * osobom z nadmiarem tkanki tłuszczowej dla przyspieszenia efektów odchudzania i stabilizacji niskiego poziomu wagi. Sposób użycia: - ćwiczenia rekreacyjne - 1-2 tabletki 3 razy dziennie na ok. 30 minut przed posiłkami, - sport wyczynowy - 2-3 tabletki 3 razy dziennie przed posiłkami, - w okresie redukcji masy ciała - 2-3 tabletki dziennie na [...]
[...] "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE - 2 serie PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA - 1 seria jedno ćwiczenie PRZEDRAMIONA UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: 1 razy max UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: 1 razy max. jak się bardzo uprzesz. mam ndzieję, że chodzi o max ruchów a nie obciazenie
[...] Natychmiast!!! nie PRÓBUJ GRAC NA CZAS!JEDZ ODRAZU WEGLOWODANY! Powinieneś natychmiast wziąć napój białkowy i węglowodany, gdy bierzesz insuline. Stwierdziłem to dwa razy, ponieważ to jest bardzo ważne. Nawet doświadczeni użytkownicy insuliny teraz mogą dostać zaskoczenia jak i pozniej. Zjedz posiłek godzine po użyciu insuliny. Zużyj [...]
[...] JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE - 2 serie PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA - 1 seria PRZEDRAMIONA UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: 1 razy max UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: 1 razy max. moje zdanie ze jak bedziesz pompowal i podciagal sie z obciazeniem ot daruj i trica i bica i napenwo [...]
[...] robic "polpompki"?) pompki na krzeslach 2 serie po 10 z 1 minutwymi przerwami podciaganie na drazku chwytem na zewnatrz, szeroki rozstaw dloni 2,3 serie po 8-10 razy z 2 minutowymi przerwami podciaganie na drazku chwytem na zewnatrz, waskim rozstawem dloni 2,3 seire po 10 z 2minutowymi przerwami podciaganie na drazku chwytem do [...]
mam taki zestaw: OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps./1250 mg & BIOGENIX Monster Mass 3000g i biore tak .. Gainera w Tydzień 3,4,5,6 w treningowe dwa razy po 65g i nietreningowe dwa razy po 45g.. troche namotane ale moze skorzystasz albo ktoś to oceni.. Tydzień 1,2 : Poniedziałek: -1 kap. na czczo, 2 kap. przed treningiem Wtorek: -1 [...]
[...] także 1 serię więcej. Przy wycisku zza karku rozpędziłem się trochę i w pierwszej serii zrobiłem 12, a nie 10 powtórzeń. W kolejnych już było ok. 70kg podniosłem dziś 4 razy, a w ostatniej serii spróbowałem się z 75-tką, jednak barki były już bardzo zmęczone i wystarczyło siły tylko na 2 powtórzenia. Teraz już wiem, że zamiast dobrze [...]
dzisiaj byl pierwszy trening po przerwie tyg klata skoks gora trening holistyczny rozgrzewka 60 kg 12 razy 72,5 kg 6 razy 72,5kg 6 razy 62,5 8 razy 60 8 razy 50 10 razy rozpietki na bramce 4x15 1 seria 9obciarzen reszta 8 obciarzen pozniej poszedlem na skosna w gora hantelkami zawsze robilem ja jako 2 cwczenie no i tutaj zonk sie okazal nie [...]
[...] równocześnie. Nie stosuję żądnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione dziesięć ćwiczeń, należy do tych, które najbardziej mi pomogły. Nakreślany program należy wykonywać trzy razy tygodniowo. Pozwoli to na pełną odnowę i przyrost mięśni w wolne cztery dni tygodnia. Szczególna uwagę zwróć na to, że lubię stosować: system zwiększania obciążeń. [...]
[...] Iv nie dał ciała . Jeszcze pare pytań sorry ale musze zadać.. 1. 15/10/5 to chce stosować tylko ze w pierwszym dniu mam treningu dosłownie wszstkie cwiczenia podnosisc 15 razy ze stały cieazrem i seriami tzn ze np na klate podnosze taki ciezar gdzie podnosze 2s po 15 razy np 70 kg a później 10 razy 2s ( w drugmin dniu ) 75/80 kg i tak dalej ze [...]
[...] na strone i: a. gestapowiec - posadz na krzesle,oslep silnym halogenem i krzycz "Du bis ein bialken oder wenglowodanen oder tluszczen!?" i uderz je pare razy z liscia b.KGBowiec - przywiaz go do krzesla,oble woda,oderwi jpaznokcie i przycz "Sabako,ty je bialkowicz,weglowodanowicz czi tluszczowicz!? Jop twoju [...]
[...] plci meskiej supplementowalo kreatyna w dwoch formach, zgodnie z rekomendacja producenta, w dwoch roznych okazjach. Były 2 protokoly supplementowania: a) 20g. Dziennie (-1) razy 6 dni proszku kreatyny (rozwodnionego) plus serum placebo (CP) albo b) 5ml. Dziennie (-1) razy 6 dni serum kreatyny plus proszek placebo (CS). Uczestnicy badania wzieli [...]
[...] treningów dają rezultaty w prawdziwych walkach. Przykład treningu walki z cieniem: Całość składa się z 6 rund, walczymy 3 minuty. Po krótkiej przerwie, ćwiczenie powtórzyć 3 razy. 1. Na początku walkę zaczynamy powoli. 2. Przyśpieszamy pamiętając o właściwym wykonywaniu technik. 3. Maksymalna możliwa szybkość. 4. Zwalniamy. 5. Maksymalna możliwa [...]
[...] to jest moje zdanie, a po drugie co do przeładowania to mi się nie wydaje, bo jak wiadomo pierwsza seria po rozgrzewce np. wyciskanie płaska ławka sztanga wykonując ją 12 razy to raczej się nie skatuje, a ja już podobnym planem jechałem i luzik Poniedziałek - Klatka + przedramię płaska sztanga 4x12/10/8/6 skos hantle 4x12/10/8/8 brama [...]
Zadania konkursowe: 1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Mistrzem Polski Stongmen w 2002 r. został Jarosław Dymek. 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic 6 razy. 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde. Marunde urodził się w 14 września 1979, w Glennallan [...]
[...] IFK Goteborg 1:2). Poza tym Austria na tym samym etapie rozgrywek w ostatnich latach dwukrotnie eliminowała polski zespół (ściślej mówiąc Legię) i w meczach rewanżowych dwa razy pokonywała „wojskowych”. Promyczkiem nadziei wśród tych statystycznych danych jest fakt, że z austriackimi zespołami w Pucharze Lata w latach 80-tych [...]
1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek. 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? Sześć razy. 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979 w Glennallan na Alasce. 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w 1977 roku. 5. Jessen [...]
AMINOKWASY- informacje !!!
